破解饮食减肥谎言 春季减肥要“食”全十美

  在这个减肥风气盛传的时代,“饮食神话”也无处不在。网络上一直流传着许多吃不胖的饮食减肥方法,可是,如果你完全按照这些方法去做的话,也许会徒劳无功哦!下面,爱美女性网小编为你破解几种常见的饮食减肥谎言,这个春季要瘦身也要健康哦!

 破解饮食减肥谎言 春季减肥要“食”全十美


  饮食减肥谎言一:喝咖啡能减肥

  也许咖啡可以短暂性地抑制你的食欲,不过每天喝一杯咖啡并不具有减肥功效。另外,如果你在喝咖啡的时候加入了很多的糖分,那咖啡的热量就会大大提高,喝得过多还会导致肥胖哦!

  小编建议:不要指望每天喝一两杯咖啡就能减肥,因为咖啡也是有热量的,尤其是当你往咖啡里加奶油、糖的时候。如果一杯800克的咖啡含有330卡路里的热量,喝下这些液体卡路里时远不会像吃下含同样多热量的固体食物那样产生饱腹感。另外,咖啡还会影响睡眠。睡眠不足也会增加体重。

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