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春季饮食八“不要” 将健康减肥进行到底

  除了肥胖的MM每时每刻都在努力减肥外,性感苗条的MM们也毫不松懈地在维持身材。春季减肥的时机到了,千万以为饿肚子就是瘦身的上策,健康饮食才是永葆苗条的关键。下面爱美女性网小编给你推荐8个饮食减肥方法,让你快速健康瘦下来哦!

 春季饮食八“不要” 将健康减肥进行到底


  1、饮食减肥,不要减去营养

  自从宣布你正在开始一个新的饮食计划,你摄入的营养成分就大量流失了?怎样从营养的角度去减肥呢?很多MM为了保持良好的身材,可以说是不惜一切代价地去减肥。其实,减肥并不是要你饿肚子。如果你大量减少热量摄入,体内的血清水平就会急速下降,体内没有足够的营养会减缓你的新陈代谢,从而影响减肥的效果。

  减肥不仅仅是为了体形美,更重要的是为了健康。人每天应吃齐四类食物:五谷、蔬果、乳类和肉类。这四类食物,合起来提供人体每天需要营养成分,如糖类、蛋白质、脂肪酸、维他命、矿物质和纤维等。均衡的饮食对减肥者的新陈代谢是极为重要的。

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