抓住春季减肥好时机 饮食8招吃出窈窕身材

  春天已经到来,储藏了一整个冬季的脂肪也是时候要消灭掉了。随着夏季的逼近,减肥似乎就变得更加紧急了。春季该如何减肥?下面爱美女性网小编给你推荐8个饮食减肥方法,让你在这个春季轻松吃出窈窕身材哦!

 抓住春季减肥好时机 饮食8招吃出窈窕身材


  1、脂肪并不可怕

  很多减肥中的MM都谈“脂”色变,其实,脂肪也有分好坏的。而脂肪是人体所需的营养成分之一,每天都要适量地摄取才会实现均衡饮食,从而达到健康减肥的效果哦!

  日常生活中的肥肉、鱼油、猪油等都不是所谓的坏的脂肪。研究发现,这些天然的脂肪都是好的脂肪,适量摄取的话是不会造成肥胖的。另外,保持一定的脂肪量不仅能恒定你的体温,还能减小震荡对内脏器官的影响,越来越多的研究也表明,脂肪对新陈代谢的促进功能及脂肪类食物在减肥过程中的作用,并不总是反面的。

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