7天快速瘦7斤的春季饮食减肥计划

  随着早春的到来,漂亮衣裙终于可以派上用场了。可不少女性发现新年、情人节、元宵节过后,体重上扬了不少。要怎样才能在升温之前快速减肥让自己瘦下来呢?以下的7天瘦7斤饮食减肥计划就可以实现你的梦想。

 7天快速瘦7斤的春季饮食减肥计划

  ★7天瘦7斤餐单:

  星期六

  早餐:蛋奶麦片粥一碗,水煮蛋一个,酸辣百合芹菜一份;

  餐点:柚子一块,杏仁几颗;

  午餐:蛋奶麦片粥一碗,煮虾3只,水煮菠菜一碟;

  餐点:木瓜一块,酸奶一杯;

  晚餐:蛋奶麦片粥一碗,田园沙拉一碟。

  星期天

  早餐:蛋奶麦片粥一碗,水煮蛋一个,香蕉一根。

  餐点:橙子一个;

  午餐:蛋奶麦片粥一碗,煮过的去皮鸡肉50克,酸辣百合芹菜一份。

  餐点:可可粉含量65%以上的巧克力一小块,苹果一个。

  晚餐:牛奶一杯,烤土豆一个,煮虾几只,生菜几片,西红柿一个。

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