五色排毒减肥食品 改善体质轻松瘦身

  吃什么排毒又减肥?青、赤、黄、白、黑五色食物,每个都与我们的脏腑相对应。只要吃对了食物,就可以拥有排毒瘦身的绝妙功效。下面,爱美女性网小编就为你盘点五色排毒减肥食品,让你轻松吃出窈窕身材。

 五色排毒减肥食品 改善体质轻松瘦身

  ●绿色排毒减肥食品——

  1、青色食物顾肝。富含粗纤维和维他命,能抗氧化,促进新陈代谢、消除疲劳、舒肝解郁。

  2、青色食物:绿豆、大小黄瓜、芥兰、毛豆、芹菜、菠菜、韭菜、青花菜、奇异果、柠檬、青椒、芭乐等。

 五色排毒减肥食品 改善体质轻松瘦身

  ●红色排毒减肥食品——

  1、红色食物顾心。富含维生素A、类胡萝卜素和茄红素,能补血、促进血液循环、预防心血管疾病、保护细胞膜免于自由基的破坏,想要红扑扑的迷人双颊,就靠它啦!

  2、赤色食物:胡萝卜、番茄、苹果、牛肉、羊肉、樱桃、荔枝、桂圆、山楂、红枣、洛神花、红豆、西瓜、桑椹、枸杞等。

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