影院零食减肥招 解馋又瘦身的8大饮食技巧

在电影院里手捧爆米花看大片可真是件惬意的事。但是,这样会让你摄入惊人的热量,甚至会导致爱看电影的你减肥失败。想要零食照吃,身材照样苗条吗?下面爱美女性网小编给你推荐8个饮食减肥方法,让你在享受影院零食的同时也能轻松享瘦哦!

 影院零食减肥招 解馋又瘦身的8大饮食技巧


  1、自制低热量的爆米花

  大多数人都觉得,看电影时配上一桶爆米花真是再合适不过的事情。但是你一定没有想到一大桶爆米花含有大约76克脂肪,1100大卡,这相当于吃了6个三明治的热量。爆米花是影院必不可少的零食伴侣,如果不想摄入过多的热量,就尝试自己亲手做一道低热量的吧!制作过程非常简单哦!

  材料:干玉米50克

  调味料:红糖10克

  做法:
  
  1、将干玉米和红糖充分混合放入微波炉容器中;

  2、用塑料薄膜盖在容器上面,放入微波炉,高火3分钟即可。

  注意:盖塑料薄膜时一定要密封,以免爆米花炸出,损害微波炉。

  这道自制爆米花,香味十足,充分体现了玉米的营养成份,适当食用并不会影响健康。而且其富含的膳食纤维还可以增加你的饱腹感,有助减肥。

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