10个春季饮食减肥方法 破解冬肥窈窕速成

  虽说运动减肥是消耗体内多余脂肪的最佳途径,但是,饮食上一些不起眼的改变,同样有助于健康减肥哦。以下的10个春季饮食减肥小攻略,就可以让你减肥事半功倍,轻松瘦出S曲线。

 10个春季饮食减肥方法 破解冬肥窈窕速成

  1、摄取维生素D

  《英格兰营养杂志》发表的一项研究指出,维生素D摄取不足的妇女减肥过程较为缓慢,每天不妨摄入2000毫克的维生素D。

 10个春季饮食减肥方法 破解冬肥窈窕速成

  2、饮用咖啡

  波士顿塔夫茨大学的专家指出,咖啡因可以提升卡路里燃烧的速度,促进体内血液的循环,提升新陈代谢。

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