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吃什么减肥?十种健康食物帮你甩脂轻松瘦身

  对于要减肥女性来说,挑对了减肥食品,可以让瘦身事半功倍。那么,到底吃什么减肥呢?下面,爱美女性网小编为你盘点10种能够帮你健康减肥的食物,不妨多吃。

 吃什么减肥?十种健康食物帮你甩脂轻松瘦身

  1、 金针菇

   金针菇能有效地增强机体的生物活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用。含有丰富的蛋白质、人体必须氨基酸,且含钠量很低,尤其适合气虚型肥胖的人。

 吃什么减肥?十种健康食物帮你甩脂轻松瘦身

  2、 黑木耳

  属于高蛋白、低脂肪、多纤维的食物,所含的多醣物质又具有血中胆固醇和减肥作用,中医认为黑木耳有益气的作用。

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