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春季减肥大行动 饮食10招吃出健康与苗条

  春天正是减肥天,想要在夏天来临之前把脂肪全部消灭掉,就要开始春季减肥大行动了。最好的减肥方法并不是节食,而是吃得更加聪明更加健康。一起来看看爱美女性网小编为你推荐的10个饮食妙招吧,助你轻松达到健康减肥的目的哦!

 春季减肥大行动 饮食10招吃出健康与苗条


  1、减肥不等于节食

  如果你为了快速减肥而过度节食,那就不可避免地要面对瘦身反弹的问题。想要健康持久地享瘦,就要养成健康的饮食习惯,长期坚持下去,才是永葆苗条之道。

 春季减肥大行动 饮食10招吃出健康与苗条


  2、控制热量的摄入

  减肥不等于节食,但是想要减肥就要控制热量的摄入。即使你知道很好的减肥食品或者是有了很有效的减肥计划,但最基本的还是要控制卡路里的摄入量。只要做到摄入的热量低于消耗的热量,减肥也就水到渠成了。

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