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8大春季饮食减肥方法 食之有道才能健康瘦

  健康饮食能让减肥事半功倍。现在是春季减肥的旺季,很多MM都想赶在夏日来临之前成功瘦身,但是,减肥方法那么多,该怎样选择呢?下面爱美女性网小编给你推荐8个饮食妙招,让你吃出健康吃出苗条哦!

 8大春季饮食减肥方法 食之有道才能健康瘦


  1、每天吃三餐

  如果你以为不吃一餐两餐就能减肥,那就大错特错了。不要以为减少一餐两餐会帮助你减少热量,情况正好相反,当你处于饥饿状态,新陈代谢也就会降低,体内的热量无法得到很好的消耗,会导致脂肪的堆积。而且,饥饿感会让你在下一餐吃得更多,那样你摄入的热量也就更多了。

  每天按时吃三餐,也可以在两餐之间增加一些水果,这样能保持体内的血糖稳定,可以保证新陈代谢的正常,也能有效抑制饥饿,避免暴饮暴食的发生。另外,吃好早餐尤其重要,想要减肥的MM要切记咯!

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