低卡营养减肥食谱 健康瘦身多吃不发胖

  说到饮食减肥,控制热量、保证营养是关键。那么,吃什么减肥呢?下面,爱美女性网小编为你打造8款营养又低卡路里的减肥食谱,让你吃着美味的菜肴达到健康减肥的目的。

 低卡营养减肥食谱 健康瘦身多吃不发胖

  1、鲜山楂

  吃法:每日饭后嚼3~4枚鲜山楂。也可吃山楂片、山楂条、山楂糕等加工制品。

  功效:除具有消积化食、开胃和中的作用外,还可以防治高血脂、高血压、冠心病。

  爱美女性网小编tips:用鲜山楂煮水喝也有同样作用。

  热量:40卡。

  2、海带粉

  吃法:将海带洗后晒干碾成粉末,每日3次,每次5克。连服1~3个月。

  功效:对肥胖症有疗效。

  热量:30卡。

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