8大饮食减肥妙招 让你窈窕应对宴会饭局

导语

应酬聚餐是现代社交的一种方式,而经常性地参加宴会容易导致发胖。但其实只要你注意一些饮食小细节,减肥也可以照常进行哦!下面爱美女性网小编给你介绍8个饮食减肥方法,让你在保持社交生活的同时也能健康享瘦哦!

 8大饮食减肥妙招 让你窈窕应对宴会饭局


  1、宴会前先吃点东西

  如果你要参加的宴会是在晚上7点举行,那最好就是在下午5点左右吃一些饱腹的低热量的食物。参加宴会之前可以选择吃一些新鲜的蔬菜沙拉或者是全麦面包。这些食物都含有丰富的纤维素,对增加饱腹感有很大的作用。这样能帮助你减少饥饿感,降低食欲,可以避免你在宴会的时候吃得过多。

  另外,许多新鲜水果一般都含水分多、纤维素多、热量低,有助于增加你的饱腹感。我们常吃的饱腹水果有:苹果、梨、西柚、草莓、樱桃等。

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