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春季饮食减肥小妙招 轻松吃掉冬膘变苗条

导语想要在夏季到来之前成功减肥吗?那就要开始你的春季减肥大计咯!合理的饮食是瘦身的重要环节,只要牢记以下的8个饮食减肥方法,你也可以轻松地吃出苗条身材哦!


 春季饮食减肥小妙招 轻松吃掉冬膘变苗条


  1、保持饮食日记

  记录你每天的饮食是一个很好的减肥方法。先计划好每天需要摄入的总热量,然后在根据你的饮食日记来分析饮食习惯的合理性,这样能帮助你制定更加完善的饮食减肥计划

  均衡饮食是减肥的关键,查阅你的饮食日记就可以清楚地发现自己的营养摄入是否均衡。如果能及时发现自己的饮食不合理,就能避免你在饮食上走弯路哦!美国保健专家最新研究发现,肥胖者写饮食日记对成功减肥具有举足轻重的作用。所以,饮食日记是减肥利器。

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