女性春季减肥 必备7道排毒瘦身食谱

导语

生活压力大,环境污染,使体内毒素堆积,造成新陈代谢缓慢、脂肪囤积,是现代女性减肥的一个大敌。在三八妇女节里,爱美女性网小编特地为女性们打造7款排毒美食,排出体内毒素,让代谢更顺畅,助你苗条的同时把皮肤也养得润泽光洁。

 女性春季减肥 必备7道排毒瘦身食谱

  1、海带魔芋南瓜炖排骨

  原料:排骨、海带、魔芋、南瓜;

  调料:盐、味精;

  做法:

  ①海带洗净、切丝,南瓜、魔芋切成菱形块待用;

  ②排骨用水煮开,捞起放入砂锅;

  ③将排骨炖至7成熟,下入全部原料,调味后小火煨10分钟,即可。

  评点:

  海带富含海藻胶,是优秀的抗污染和抗衰老食品。动物实验证明,它可以与食品中的致癌物质结合,将它们带出体外。同时海带还是首屈一指的碱性食品,可以中和血液中的酸性物质,保持人体的酸碱平衡。

  魔芋与海带有类似的功效,并能有效降低血脂和血糖。南瓜则具有降血糖和预防便秘的作用。

  这三种食品和排骨一同烹调,可以吸收肉类中的脂肪和胆固醇,在补充营养的同时保持皮肤清爽,肠道通畅。

  爱美女性网小编tips:海带、魔芋和南瓜的数量要明显多于排骨的分量方能起到最佳效果。

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