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春季饮食减肥10妙招 让你健康苗条迎盛夏

导语夏季越来越近,你是否也在为减肥瘦身而努力呢?春季减肥,健康饮食必不可少。下面爱美女性网小编给你推荐10个饮食减肥方法,让你轻松健康瘦身迎接热情的夏天哦!

 春季饮食减肥10妙招 让你健康苗条迎盛夏


  1、停止猜谜游戏

  如果你想要知道摄入了多少热量,请阅读食物标签,千万不要用猜测的方法来计算卡路里。只有清楚地计算出每天摄入的热量,你才会了解自己发胖的原因,才能让减肥计划更加完善。

 春季饮食减肥10妙招 让你健康苗条迎盛夏


  2、只吃八分饱

  如果你超重,这就意味着两个事实:一是你吃得太多,二是运动太少。想要成功减肥,就要控制你的食量。保持每餐只吃八分饱,这样既不会让你感觉到饥饿感,也不会导致你吃得太多,有助健康减肥哦!

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