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春季减肥十大饮食策略 窈窕曲线轻松吃出来

导语夏季即将到来,想要秀出窈窕曲线,减肥就势在必行了。五花八门的减肥方法随处可见,春季要如何减肥更轻松有效?看看爱美女性网小编为你推荐的10个饮食减肥策略吧,春季减肥就变得轻而易举啦!

 春季减肥十大饮食策略 窈窕曲线轻松吃出来


  1、睡前4小时不要吃东西

  当你进入睡眠状态的时候,身体的各种器官都在休息,所以其消耗的热量也是非常低的。如果你在睡觉之前吃得过多的话,热量无法得到消耗就会转化为脂肪,那发胖也就是理所当然的了。

  想要避免睡前吃东西,晚饭后立即刷牙是一个控制食欲的好方法。刷牙后你就会因为不想破坏嘴里的清新感觉而不吃东西,能帮助你削减热量的摄入。另外,在冰箱的门上贴上一张醒目的字条,上面写一些对你有提示作用的文字,这样也能有效避免你睡前吃东西哦!

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