时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

饮食减肥正当道 春季边吃边享瘦的小秘诀

导语节食并不是健康减肥之道。其实,也没有必要把自己饿得一点精神都没有,选择正确的饮食方法也可以边吃边瘦哦!下面爱美女性网小编来给你推荐8个饮食减肥小秘诀,让你在这个春季轻松瘦下来哦!

 饮食减肥正当道 春季边吃边享瘦的小秘诀


  1、每3小时进食1次

  少吃一餐两餐并不利于减肥,而正好相反,少吃多餐才是健康减肥之道。每3小时进食1次,每天可以吃5顿,在不改变总热量的同时,缩短用餐时间有助瘦身。因为这样能帮助你保持体内血糖的稳定,对减少饥饿感有非常大的帮助。

  减肥的MM不妨尝试制定一张进食时间表,例如:早上7点吃早餐;10点吃点心加餐;13点吃午餐;16点吃点心加餐;19点吃晚餐。这样每3小时吃1次东西的饮食方式,还能有效避免因为饥饿而暴饮暴食哦!

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
15种食物排毒素 抚平小腹
大餐后5技巧 避免长胖
聪明Cheat Day 提高燃脂率
正确喝水 减肥事半功倍
外吃享瘦关键:掌控全桌节奏
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点