一周快速减肥食谱 见证7天瘦8斤奇迹

导语

许多女性都有同一苦恼,那就是肥胖。今天,爱美女性网瘦身小编带你一周吃掉肥胖,轻松减8斤。按照减肥食谱营养健康地吃,不用节食,也无需剧烈运动,正适合懒懒的你哦。

 一周快速减肥食谱 见证7天瘦8斤奇迹

  一周减肥食谱举例

  星期六

  早餐:橙子半个,花生酱两小勺、全麦面包两片、咖啡一杯。

  午餐:金枪鱼半罐,烤面包两片,咖啡一杯

  晚餐:菜花半棵,肉两片,豆角十棵,红葡萄十粒,苹果一个,咖啡一杯。

  星期天

  早餐:香蕉半根,煮鸡蛋两个,烤面包一两片,咖啡一杯。

  午餐:酸奶一杯,苏打饼干四片,咖啡一杯。

  晚餐:热狗肠两根,西兰花半棵,红葡萄十粒,香蕉半个,咖啡一杯。

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