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春季瘦身站:饮食8秘籍 让你骨感又健康

导语骨感身材是每个女性都追求的,那么,减肥也就势在必行了。饮食是决定胖与瘦的关键。春季减肥,就要先从健康饮食开始了。下面爱美女性网小编给你推荐8个饮食秘籍,让你变身骨感美女哦!

 春季瘦身站:饮食8秘籍 让你骨感又健康


  饮食减肥秘籍一:厨房里的减肥装备

  当你的厨房堆满高热量的零食,想要控制饮食就变得更加困难了。厨房是饮食的圣地,想要健康饮食,就把它变身为你的瘦身基地吧!

  把冰箱和橱柜里的垃圾食品全部清除,取而代之的是低热量的蔬果切片。这样在你嘴馋的时候就会选择蔬果当零食,摄入的热量也就相对地减少很多了。另外,放一些低脂酸奶和燕麦片也方便你享受一份健康低脂的夜宵哦!

  不要把厨房的墙刷成红色、黄色和橘色,这些颜色会让你马上变得饥肠辘辘。
最好把把餐具、纸巾以及灯光换成蓝色的。据研究发现,在蓝色空间中吃饭的人比平时少吃33%。你留意一下快餐店就会发现,它们多数是粉刷成红黄颜色,这就是为什么你在那里会吃得更多的原因。

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