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消灭大食欲!3个方法巧妙控制食欲

导语每次减肥都因为控制不了食欲而失败告终?这有可能是因为口腔有异样而导致的喔,今天就来教你3个控制食欲的新方法,帮你大食欲,吃得少自然就变瘦啦!

 消灭大食欲!3个方法巧妙控制食欲


  口腔内有异样时会造成不同类型的过食。会造成吃个不停的主因也许就是口腔内有异物!由于咬合不佳造成咀嚼力量不足,结果只吃较软的食物。因为若咀嚼次数减少也很难刺激到中枢神经,所以也是造成过食的原因。咀嚼次数一变少,唾液也跟着变少。而唾液中含有成为皮质素的压力荷尔蒙被排除人体外,因此唾液变少也有可能是因压力所造成的。这样一来舌头容易附着脏东西,味觉也易迟钝。如此就变得很想吃味道重的食物。总之口腔环境恶化是吃太快及其味觉麻痹、容易变得过食的主要因素。

  方法1:改善“咬合”,击退不规则的过食

  下颚和牙齿会影响到全身的平衡

  骨盘及腿部歪曲会造成肥胖,而身体歪曲和咬合也有密切关系。正确的咬合是上下牙齿以均等的力量来咀嚼,所以得将上下颚最佳咬合点调整到最适合的位置。最近咬合不正的人正增加中。

  造成咬合不正最大的原因是不自然的坐姿而产生的坏姿势。或只用单边牙齿咀嚼而使下颚位置变歪。

  咬合不佳会影响到颈,肩,胸,腰等部位的骨头,肌肉及其骨盘,使身体出现歪曲,所以就出现了头痛,肩膀酸痛,甚至出现焦虑和自律神经失调。咀嚼力道变弱也会使得唾液变少。

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