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吃什么减肥?9大健康减肥食品 春季疯狂瘦

导语气候越来越暖,很多女性都忙着自己的减肥大计,好让自己美美地迎接盛夏。那么,春季吃什么减肥呢?下面,爱美女性网小编给你推荐9种健康减肥食品,助你完胜春季减肥大战哦!

 吃什么减肥?9大健康减肥食品 春季疯狂瘦


  1、蛤蚌

  蛤蚌含有较高的ω- 3脂肪酸和锌元素。ω- 3脂肪酸能加快人体的新陈代谢,锌则有助于维持血糖水平的稳定,能减少饥饿感的产生,对维持体重有很大的帮助。

 吃什么减肥?9大健康减肥食品 春季疯狂瘦


  2、蓝莓

  蓝莓不仅富含维生素和抗氧化素,也是减少腹部脂肪的减肥食品。最新的研究表明,蓝莓对减少腹部脂肪起了非常重要的作用。它们一般很少单独食用,你可以加入到酸奶或者燕麦片中,这样就成为了一道美味瘦身的食物了。

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