吃什么减肥？9大健康减肥食品 春季疯狂瘦

　　1、蛤蚌

　　蛤蚌含有较高的ω- 3脂肪酸和锌元素。ω- 3脂肪酸能加快人体的新陈代谢，锌则有助于维持血糖水平的稳定，能减少饥饿感的产生，对维持体重有很大的帮助。

　　2、蓝莓

　　蓝莓不仅富含维生素和抗氧化素，也是减少腹部脂肪的减肥食品。最新的研究表明，蓝莓对减少腹部脂肪起了非常重要的作用。它们一般很少单独食用，你可以加入到酸奶或者燕麦片中，这样就成为了一道美味瘦身的食物了。