月减20斤!最快速的一周减肥食谱大放送

导语

减肥往往都需要时间,但快速减肥才是女性们所追求的。如何减肥才能在最短时间内拥有苗条身材?看看爱美女性网小编为你推荐的一周减肥食谱,只要坚持一个月,你就能成功减掉20斤哦!

 月减20斤!最快速的一周减肥食谱大放送


  第一天:

  早餐:

  -1杯脱脂牛奶
  -1小碗燕麦片

  餐间零食:1杯低脂酸奶

  午餐:

  -100克烤鱼
  -200克蔬菜沙拉(以柠檬汁作为沙拉酱)
  -1个苹果

  餐间零食:1杯低脂酸奶

  晚餐:

  -100克米饭
  -200克水煮花椰菜

相关文章
想快速瘦身的健康美容茶饮
吃得多还能减得多的食物
减肥餐应该这样吃
少吃这些会一直是个瘦子
时令蔬果对减肥更有效哦!
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点