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健康饮食减肥9秘方 饱尝美食也能轻松瘦

导语除了肥肥一族在努力减肥外,苗条的女性也从不对身材有所松懈。合理饮食是健康减肥的关键。下面爱美女性网小编给你推荐9个饮食减肥秘方,让你大饱口福之余也能轻松享瘦哦!

 健康饮食减肥9秘方 饱尝美食也能轻松瘦


  1、每周1次的放纵

  每周给自己一个放纵的机会,、吃一些平时很想吃但又不敢吃的高热量食物。这样有助于防止饮食上被剥夺而导致的暴饮暴食。但是,切记不要吃得过多哦!

 健康饮食减肥9秘方 饱尝美食也能轻松瘦


  2、蔬菜沙拉也要低脂

  蔬菜沙拉是非常健康的减肥食品,但是,如果你往里面加入了大量的沙拉酱,瘦身效果也就适得其反了。所以,吃蔬菜沙拉的时候尝试用柠檬汁作为你的沙拉酱,这样既低脂又美味哦!

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