5款蜂蜜减肥食谱 治疗便秘轻松瘦

导语

便秘不仅使毒素在体内积累,还是许多女性肥胖的祸首。那么,便秘吃什么好?下面,爱美女性网小编给你支招一个治疗便秘的良方——蜂蜜瘦身粥。用蜂蜜来改善便秘,排走毒素,燃烧脂肪,轻松瘦下来。

 5款蜂蜜减肥食谱 治疗便秘轻松瘦

  蜂蜜的减肥便秘功效

  1、蜂蜜所含的热量很低,只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃了200g,所吸收的热量也不过600卡路里,相比平时摄取1200到1500卡路里的正常标准,距离很远,所以虽是“甜品”,但一样可达到减肥效果。

  2、蜂蜜含有丰富的B族维生素,每100克蜂蜜中含有B族维生素300—400微克。B族维生素可以提高新陈代谢,帮助脂肪燃烧,避免皮下脂肪的囤积。

  3、蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动,丰富的维他命及矿物质则具调理肠胃的功能,缩短排便时间,能排走体内毒素,改善便秘情况,而葡萄糖和果糖成份不会对肠胃造成负担。

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