周末健康瘦2斤!维生素b燃烧脂肪减肥食谱

导语

我们都知道B族维生素可以促进脂肪分解和热量代谢,让减肥的效果事半功倍。这个周末就来跟爱美女性网小编一起享受美味的维B燃脂餐,健健康康、稳稳当当在美食中燃掉2斤的肥肉吧。

 周末健康瘦2斤!维生素b燃烧脂肪减肥食谱

  周末维生素B族燃脂餐单示例:

  早餐:绿茶胚芽奶1杯,蜂蜜香蕉1份,枸杞腰果地瓜泥1份。

  午餐:海鲜燕麦杂汤1份,番茄南瓜盅1份,木瓜腰果拼盘1份。

  晚餐:酸奶咖喱鸡1份,番茄洋葱汤1份,糙米饭1份。

  餐单中的减肥食谱:

  1、绿茶胚芽奶

  材料:冷开水250毫升,脱脂奶粉25克,绿茶粉15克,胚芽粉10克,蜂蜜1大匙。

  做法:

  将脱脂奶粉、绿茶粉与冷开水调匀,再依个人喜好拌入适量蜂蜜,最后再撒上胚芽粉即可。

  爱美女性网瘦身小编tips:小麦胚芽、蜂蜜都富含维生素B6,维生素B6易溶于水,和集维生素B1、维生素B2、维生素B12于一身的牛奶搭配起来,可说是完美的维生素B族饮品。

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