时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

周末健康瘦2斤!维生素b燃烧脂肪减肥食谱

导语我们都知道B族维生素可以促进脂肪分解和热量代谢,让减肥的效果事半功倍。这个周末就来跟爱美女性网小编一起享受美味的维B燃脂餐,健健康康、稳稳当当在美食中燃掉2斤的肥肉吧。

 周末健康瘦2斤!维生素b燃烧脂肪减肥食谱

  周末维生素B族燃脂餐单示例:

  早餐:绿茶胚芽奶1杯,蜂蜜香蕉1份,枸杞腰果地瓜泥1份。

  午餐:海鲜燕麦杂汤1份,番茄南瓜盅1份,木瓜腰果拼盘1份。

  晚餐:酸奶咖喱鸡1份,番茄洋葱汤1份,糙米饭1份。

  餐单中的减肥食谱:

  1、绿茶胚芽奶

  材料:冷开水250毫升,脱脂奶粉25克,绿茶粉15克,胚芽粉10克,蜂蜜1大匙。

  做法:

  将脱脂奶粉、绿茶粉与冷开水调匀,再依个人喜好拌入适量蜂蜜,最后再撒上胚芽粉即可。

  爱美女性网瘦身小编tips:小麦胚芽、蜂蜜都富含维生素B6,维生素B6易溶于水,和集维生素B1、维生素B2、维生素B12于一身的牛奶搭配起来,可说是完美的维生素B族饮品。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
水果早餐减肥 健康营养
西红柿减肥餐 甜蜜变瘦
菜花减肥食谱 美味健康
一周快速减肥食谱 美味享瘦
12款超有效减肥餐 简单易学
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点