周末维生素B族燃脂餐单示例：
早餐：绿茶胚芽奶1杯，蜂蜜香蕉1份，枸杞腰果地瓜泥1份。
午餐：海鲜燕麦杂汤1份，番茄南瓜盅1份，木瓜腰果拼盘1份。
晚餐：酸奶咖喱鸡1份，番茄洋葱汤1份，糙米饭1份。
餐单中的减肥食谱：
1、绿茶胚芽奶
材料：冷开水250毫升，脱脂奶粉25克，绿茶粉15克，胚芽粉10克，蜂蜜1大匙。
做法：
将脱脂奶粉、绿茶粉与冷开水调匀，再依个人喜好拌入适量蜂蜜，最后再撒上胚芽粉即可。
爱美女性网瘦身小编tips：小麦胚芽、蜂蜜都富含维生素B6，维生素B6易溶于水，和集维生素B1、维生素B2、维生素B12于一身的牛奶搭配起来，可说是完美的维生素B族饮品。
