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8个饮食减肥方法 OL外出吃饭不发胖

导语办公族们因为工作的原因,经常要周旋在客人之间,不得不外出吃饭。可若不会选择合适的食物,满桌油腻的食物,很容易让你的减肥计划泡汤哦。以下的8个对策,可以让你在外面吃饭时依然保持苗条的身材。

 8个饮食减肥方法 OL外出吃饭不发胖

  1、高热量的饮料要少碰

  许多女性都知道酒的热量高得吓人,在餐桌上就转向喝饮料。可是,饮料也有高热量和低热量之分哦,对那些高热量的饮食要特别当心,如草莓汁、桃汁、苹果汁这些都是高热量饮料,它们往往会让你摄入过多的热量还不自觉。

  像茶、矿泉水、酸奶等低热量的饮品,餐中喝点也无妨。

  2、对油炸的食品要忍痛割爱

  如果你想减肥成功,不想变成小腹婆、大饼脸,就一定要做到坚决不吃各种油炸的食品,如炸鸡、炸鱼、炸糕、炸丸子、炸羊肉串等,都要痛下决心,坚决戒掉。

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