瘦酱出击，纤瘦出列
调味酱瘦身法已经在日本得到验证，有人使用这个减肥方法，在一年半内成功的减掉50斤。不仅瘦身成功，还不必强迫自己将美食拒之门外。聪明地利用瘦酱来瘦身很值得MM们学习哦。
1、饱足感UP
酱料中含有油脂类，可以延长消化的时间，降低胃的排空感，让你在餐与餐之间不会容易感到饥饿，自然而然就不会摄取过多正餐以外的食物。
2、满足感UP
适量的酱料除了可以让食物的口感更加美味，同时也可以让你的大脑获得较大满足感，不会因为减肥时不能够吃美食而影响心情，聪明善用酱料，选择低热量的健康酱料，反而可以让你更快乐地瘦身哦。
酱料的瘦身宝典
1、选择低卡、低脂类酱料，减少热量的吸收。
2、搭配生菜及水果，增加纤维的摄取。
3、肉类的挑选以瘦肉及白肉为主，像鸡胸肉或鱼肉都是不错的选择。
4、一人份的酱料约20cc即可，千万不要认为热量很低就可以多加一点。
