9大健康减肥食品 让苗条与你如影随形

导语

大多数人都知道,饮食与减肥有很紧密的关系。但是,你知道吃什么减肥吗?下面,爱美女性网小编告诉你9种健康减肥食品,让你的瘦身之旅,从“吃”开始。

 9大健康减肥食品 让苗条与你如影随形


  1、瘦红肉

  不要以为减肥就不能吃肉,瘦红肉就是最能吃掉脂肪的减肥食品之一。作为一种优质的蛋白质来源,瘦红肉不仅能帮你增加体内的肌肉含量,还能加快脂肪燃烧。另外,瘦红肉富含蛋白质和铁,人体需要较长的时间消化,对增加饱腹感有很大的帮助。

 9大健康减肥食品 让苗条与你如影随形


  2、去皮鸡胸肉

  鸡胸肉有助减肥,但是一定要切记要去掉含有高脂肪的皮哦!鸡胸肉是高蛋白低脂肪的食物,有利于清除侵入呼吸道的病毒,缓解感冒症状。另外,它不仅总的脂肪含量低,主要是不饱和脂肪酸,能起到保护心脏的作用。

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