享“瘦”天然蔬果 力荐10种低卡减肥食品

导语

热量摄入过多是减肥的大忌,那么,要吃什么减肥呢?蔬果是众所周知的低卡减肥食物。下面,爱美女性网小编给你推荐10中卡路里超低的减肥食品,让你轻松享“瘦”低卡蔬果的美味哦!

 享“瘦”天然蔬果 力荐10种低卡减肥食品


  1、西红柿

  热量:每100克约19卡路里

  减肥效果:★★★★★

  减肥原理:西红柿,是一种天然的低卡甜食。它的卡路里含量较低,是喜欢吃甜食又想减肥的MM的最佳零食选择。番茄里含有的茄红素、食物纤维能够降低胆固醇,加快新陈代谢,让你拥有一个能够轻松减肥的体质。

 享“瘦”天然蔬果 力荐10种低卡减肥食品


  2、黄瓜

  热量:每100克约15卡路里

  减肥效果:★★★★★

  减肥原理:黄瓜是松脆美味的减肥食品。它含水分为98%,并含有维生素乙胡萝卜素,以及人体必须的多种营养素。另外,黄瓜中因含有一种“丙醇二酸”的物质,它有抑制糖分转化为脂肪的作用。

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