豆浆减肥新方法 燃烧脂肪 瘦身力UP

导语

豆浆的瘦身力早已为MM们所熟知,为了进一步巩固豆浆的瘦身地位,爱美女性网小编为你打造豆浆窈窕新配方,让它与咖啡、蔬菜等减肥食品强强联合,开拓一片新的瘦身天地,使脂肪烧!烧!烧!让你的瘦身力持续上升。

 豆浆减肥新方法 燃烧脂肪 瘦身力UP

  豆浆的减肥原理

  为什么豆浆能达到瘦身效果呢?其实,从开始饮用到吸收消化,豆浆中所含的营养成分都不断地在帮助燃烧脂肪。

  豆浆主要榨取了含有丰富优质植物性蛋白质的大豆,除了大豆蛋白质,还含有大量的大豆异黄酮、大豆配糖体等成分。这些成分可以抑制吸收人体内的脂质和糖类,发挥燃烧脂肪的效果。

  因此,从饮用豆浆的那一刻起,经过消化、吸收、燃烧脂肪的各个阶段,这些有效成分可都在发挥瘦身效果呢!

  无糖和咸豆浆可以维持好身材

  1杯甜豆浆约含7克蛋白质,与1杯鲜乳相比,所差无几;脂肪含量约4克,与1杯低脂鲜乳相等,却是不折不扣的植物性脂肪。值得注意的是,1杯甜豆浆的糖类近30克。

  在不吃其他食物的情形下,喝1杯鲜乳可维持整个上午不饿,但若喝1杯甜豆浆,却可能在一两个小时就明显感到饥肠辘辘。这主要是因为豆浆中的高糖刺激血糖升高,启动了体内胰岛素快速分泌,继而使血糖快速下降,因而觉得腹中空空。

  对于怕胖又抵不住饥饿的人,最好练习喝清豆浆,或尝试加入低热量的甜味剂,或改喝咸豆浆,至少也应将蔗糖减至可接受的最低量,那样才能达到良好的瘦身效果。

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