1、多多喝水
每天一定要摄入足够量的水分，能够帮助你的身体排出多余的盐分，帮助你的身体停止膨胀。注意至少每天要摄入2L水。
2、减少盐的摄入量
减少每日摄取的盐分能够帮助减缓水肿和腹部膨胀，其实人体内每日摄入的80%的钠并不是来源于厨房的盐罐中，而是来自经过加工的食物，一位来自多伦多大学的营养师在研究中得出这样的结论。
7个饮食减肥方法 控制体重肚子不发涨
2011-04-14 11:53:08来源：爱美女性网论坛责任编辑：献清
导语
腹部发涨是女性看起来很胖的一种重要原因，那么，要怎样在瘦身的同时让肚子不发涨呢？以下的7个饮食减肥方法，就可以帮你控制体重、纤腰平腹。
