便秘吃什么好?8种减肥食品帮你排油通便

导语

便秘是许多女性减肥过程中无法启齿的痛。那么,便秘怎么办呢?下面,爱美女性网小编为你推荐8种减肥食品,攻克脂肪排油脂的同时,帮你润肠通便,让你轻轻松松与便秘说再见。

 便秘吃什么好?8种减肥食品帮你排油通便

  1、香蕉

  香蕉含有丰富的可溶性纤维素,可以帮助消化,清热润肠,促进肠胃的蠕动,对预防和治疗便秘都有很好的作用。不过,爱美女性网瘦身小编提醒你,只有熟的香蕉才有润肠通便的作用哦,若是吃生的香蕉反而会涩肠,使便秘更为严重。

 便秘吃什么好?8种减肥食品帮你排油通便

  2、蜂蜜

  有“百草药”之称的蜂蜜,具有润燥、通便等功效,适合当做通便剂来使用。每天早上用温开水加入30-50克的蜂蜜,搅匀服用,既可以润肠又可以养颜。

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