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吃到饱也能瘦!热荐10大最夯健康减肥食品

导语节食减肥并不是一个有效的减肥方法。想要饱腹又瘦身,那就要理智地选择食物咯!下面,爱美女性网小编为你推荐10种最夯的健康减肥食品,让你吃到饱也能轻松瘦身哦!

 吃到饱也能瘦!热荐10大最夯健康减肥食品


  1、苹果

  苹果含有独特的果酸,能帮助你加快体内的脂肪燃烧。另外,它所含的可溶性纤维能帮助你增加饱腹感。根据研究显示,饭前吃一个苹果能帮助你抑制食欲长达4个小时。而且,苹果还是减肥零食的不错选择。

 吃到饱也能瘦!热荐10大最夯健康减肥食品


  2、土豆

  信不信由你,土豆是一种伟大的减肥食品。一个中等大小的土豆只含97卡路里的热量。另外,土豆所含的抗性淀粉含量能帮助你增加脂肪燃烧25%。当然,高热量的炸薯条并不适合减肥者食用,煮熟的土豆才是健康的选择。

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