DIY苦瓜菜 夏季健康减肥餐魅力登场

导语

苦瓜不仅有益健康,所含的消脂素,更多减肥的最佳营养素。下面,爱美女性网小编教你你做8款营养健康又瘦身的苦瓜减肥菜,让你从这个初夏颠覆S极限。

 DIY苦瓜菜 夏季健康减肥餐魅力登场

  1、苦瓜滑蛋

  材料:苦瓜1条,鸡蛋2个。盐、昧精各适量。

  做法:

  ①苦瓜剖开,去籽,切成片,用盐腌5分钟。

  ②挤去汁水,打入2个鸡蛋,加味精搅散,下锅炒熟即好。

 DIY苦瓜菜 夏季健康减肥餐魅力登场

  2、双菇苦瓜丝
 
  材料:苦瓜、香菇、金针菇、姜、酱油、糖、香油

  做法:

  ①将苦瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝;香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗净。

  ②油爆姜丝后,加入苦瓜丝、香菇丝及盐,同炒至苦瓜丝变软。

  ③将金针菇加入同炒,加入调味料炒匀即可食用。

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