美味&减重 十种瘦身食品 引爆美食减肥潮

导语

如果你想减肥,就要计算卡路里的摄入量了。但是,其实你吃了什么、吃了多少,对健康减肥来说都是同样重要的。下面,爱美女性网小编就来告诉你10种减肥食品,让你享受美味的同时也轻松享瘦哦!

 美味&减重 十种瘦身食品 引爆美食减肥潮


  1、葡萄柚

  研究表明,葡萄柚所含的化学物质有助降低人体内胰岛素水平。另外,葡萄柚所含的丰富纤维素和水分有助于增加饱腹感和加快你的新陈代谢,对减肥是非常有利的。尝试每天早餐多吃1/2个葡萄柚,这样能让你的新陈代谢在一整天都非常活跃哦!

 美味&减重 十种瘦身食品 引爆美食减肥潮


  2、坚果

  尽管坚果含有非常丰富的脂肪,但其实它们所含的都是非常健康的不饱和脂肪,是人体所需的重要营养成分。另外,坚果含有大量的蛋白质、纤维素和多种矿物质。因此,美味的坚果不仅能满足你的味蕾,还是非常理想的减肥食品哦!

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