初夏瘦身计:避开8大误区 饮食减肥不NG

导语

饮食是减肥的重要环节。想要健康减肥,就要选择正确的减肥方法。下面,爱美女性网小编教你避开8个常见的饮食瘦身误区,让你轻松赢得初夏瘦身大战役哦!

 初夏瘦身计:避开8大误区 饮食减肥不NG


  NG饮食减肥法一:晚上吃东西会发胖

  事实:什么时候吃东西并不是导致你发胖的主要原因。引起发胖是因为摄入的热量过多,而消耗的热量却过少,那就造成了多余的热量堆积,自然而然就会导致了发胖。

  OK饮食减肥招:只要能控制热量的摄入,你也可以边吃宵夜边享瘦。宵夜最好选择低热量的食物,如低脂酸奶、燕麦片、蔬菜等等。另外,如果能保证一天三餐都进行营养均衡的饮食,那也是不会造成晚上过于饥饿的。但如果你真的是感到饿了,也完全没有必要忍受着饥饿的肚子而难以入眠,要知道,睡眠不足并不利于减肥。

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