10种健康减肥食品 苗条+美味双丰收

 10种健康减肥食品 苗条+美味双丰收


  1、葡萄柚

  葡萄柚是如何帮助你减肥的?葡萄柚是一种美味、水分多又低卡的健康减肥食品。研究表明,每天吃2个柚子有助瘦身。这是因为葡萄柚所含的维生素有助降低体内的甘油三酯,是减少脂肪堆积的重要物质之一。另外,葡萄柚给你带来的饱腹感也是不容小觑的哦!

 10种健康减肥食品 苗条+美味双丰收


  2、菠菜

  每杯只含7卡路里的菠菜无疑是一种伟大的瘦身食品。但是,食用菠菜减肥也要注意烹调的方式哦!因为菠菜是非常吸油的食物,如果加入过多的油脂来炒的话,就会导致摄入过多的热量了。菠菜沙拉或者水煮菠菜会是最佳的瘦身选择。

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