8款简单易做减肥早餐 提升新陈代谢瘦得快

导语

不习惯、时间紧、减肥中……种种原因都成了人们放弃早餐的借口。其实,只有吃好早餐才能够精神饱满地工作学习,也才能够提高新陈代谢,提升一天的瘦身力。下面,爱美女性网小编就教你做8款简单易做的早餐,助你成功减肥。

 8款简单易做减肥早餐 提升新陈代谢瘦得快

  1、芹菜粥

  材料:白米50克、芹菜适量(洗净切成段)。

  做法:

  如常法煮米成粥,米将熟时放入芹菜熬至烂即成。

  2、南瓜绿豆粥

  材料:南瓜450克,绿豆200克。薏苡仁30克,山药50克,精盐、味精各适量。

  做法:

  将南瓜洗净去瓤、籽后切成块,山药洗净切成片,与洗净的绿豆、薏苡仁一同放入锅中,加入清水适量,用旺火烧开后转用小火慢炖至绿豆酥烂,加入精盐、味精调味即成。

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