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3天减5斤快速减肥食谱 实现夏季美瘦梦想

导语夏季就是要瘦!那么,要如何才能在夏季来临之前甩掉赘肉,变身苗条美女呢?下面,爱美女性网小编为你打造一份3天减5斤快速减肥食谱,让你吃着轻松享瘦。

 3天减5斤快速减肥食谱 实现夏季美瘦梦想

  3天减5斤餐单:

  第一天

  早餐:全面面包2片,自制水果酸奶1杯。

  午餐:荷叶粥1碗,芹菜炒香菇1份,黄豆芽豆腐汤1份。

  晚餐:鱼肉1块,胡萝卜汁1杯,苹果1个,黑咖啡1杯。

  第二天

  早餐:鸡蛋1个,全麦面包2片,西瓜1片。

  午餐:米饭半碗,凉拌黄瓜1份,酸奶1杯。

  晚餐:牛奶麦片1份,芝麻豆腐1份,花草茶1杯。

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