便秘吃什么好?十种减肥食品清肠治疗便秘

导语

减肥不当容易便秘,而便秘则让你更加发胖。一旦肥胖和便秘恶性循环,减肥的效果大打折扣。想要成功瘦下来,就要先清除便秘。下面,爱美女性网小编为你推荐10种能够治疗便秘的减肥食品,让你吃出好苗条和好肠道。

  1、糙米

  把原先爱吃的精白米改为与糙米混煮,或者干脆就改吃糙米。要知道后者所含的食物纤维是前者的3~4倍哦!

  2、牛蒡汤

  当你发现狂喝牛奶与按摩腹部对排便已经没有任何用处的时候,来试试这个土方吧。去买些牛蒡与白萝卜,切成条状后同煮直至变软,然后放点盐和酱油。饿的时候汤汤水水地一股脑地喝下去,翌日即可痛快出恭了。

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