喝汤排毒减肥法 拜拜便秘毒素 轻松瘦身

导语

只要注意培养健康的生活习惯和恰当饮食就可以帮助清除宿便。下面,爱美女性网小编为你介绍一种理想的治疗便秘的排毒减肥法——菠菜鸭血豆腐汤,想要清除宿便的MM们快点来试试哦,5天就可以让你跟便秘毒素bye-bye。

 喝汤排毒减肥法 拜拜便秘毒素 轻松瘦身

  菠菜鸭血豆腐汤的排毒优势

  1、菠菜是理想的的防便秘食品,要是吃的时候加点芝麻油,排毒作用会更好。但是对于肠胃虚弱的人,单独吃菠菜并不能获得很好的排毒治疗便秘的效果。

  2、鸭血含有丰富的铁,蛋白质的含量也很高。最让人惊喜的是鸭血有强大的结合污染物质的能力。与菠菜强强结合,效果会更好。

  3、豆腐营养丰富,钙和蛋白质的含量都很高,还具有清火的作用。

  菠菜、鸭血和豆腐三者配合做汤,不仅能够排毒防便秘,还能提供充足的营养物质,色泽和口感也很好,堪称经典的排毒减肥食谱。

  菠菜鸭血豆腐汤的做法

  材料:菠菜100克,鸭血100克,豆腐100克,盐、味精和香油各适量。

  做法:

  ①将菠菜洗净,切段,放入锅中焯水;鸭血、豆腐切成条状。

  ②在锅中放入适量的清水,将鸭血、豆腐和枸杞放入炖煮。

  ③最后放入菠菜和调味品,再煮片刻即可。

  爱美女性网瘦身小编tips:菠菜在煮之前要先放入开水中焯1分钟,以便出去草酸,从而不影响钙的吸收。

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