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蛋白质燃脂减肥餐 5天快速瘦6斤

导语又到了穿吊带、热裤的季节了,那么,夏季要怎样把“游泳圈”、大象腿统统甩掉呢?下面,爱美女性网小编为你推荐一种蛋白质减肥法,通过吃蛋白质燃脂餐,5天快速间的6斤。

 蛋白质燃脂减肥餐 5天快速瘦6斤

  瘦身圣手——蛋白质

  1、蛋白质难以在人体内消化和分解,吃蛋白质的食物可以帮助消耗30%的热量,比同等重量的脂肪和碳水化合物多消耗一倍的热量。

  2、蛋白质可以促进体内盐分、水分和老旧废物的排泄,可以帮助消除水肿

  3、以蛋白质为主的饮食,可以增强饱腹感,避免餐与餐之间养成吃零食的习惯。这是因为蛋白难以消化的同时,还能够刺激消化道内肠促胰酶肽的分泌,减少进食。

  4、蛋白质能够抑制促进吸收脂肪的荷尔蒙分泌,从而避免赘肉再体内囤积。

  5、无论你摄入多少的蛋白质,都不会变成无法消散的热量囤积在体内,而且其中30%的热量还会因体温的上升而消耗,更能有助于加速新陈代谢。

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