时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

苦瓜健康减肥食谱 瘦身不再“苦”

导语苦瓜含糖量和脂肪都不高,是减肥的健康食品。但是苦瓜味甘,不是每个人都能接受到那种特别的味道。爱美女性网小编教你几招苦瓜的烹调方法,让不习惯苦瓜味道的你也能一尝苦瓜减肥的神奇魔力!

 苦瓜健康减肥食谱 瘦身不再“苦”

  一、干煸苦瓜青椒

  ★材料:苦瓜400克、小青椒100克、姜丝10克、蒜片15克、香葱15克、盐适量、酱油1茶匙(5ml)、白糖2茶匙(10克)、油2汤匙(30ml)、鸡精少量。

  ★做法:

  1.将苦瓜洗净,纵剖成两半,挖去籽,切成条状或斜切成厚片,青椒去把洗净斜切成丝,香葱洗净切成和苦瓜同长的段;

  2.炒锅内不放袖,用小火分别将苦瓜、青椒煸去水分,苦瓜和青椒水分减少表面发白有焦糊点时盛出;

  3.洗净锅烧热放入油,放入姜丝、蒜片、葱段爆香;

  4.下青椒、苦瓜煸炒,加入盐、酱油、白糖、鸡精炒匀即可。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
15种食物排毒素 抚平小腹
大餐后5技巧 避免长胖
聪明Cheat Day 提高燃脂率
正确喝水 减肥事半功倍
外吃享瘦关键:掌控全桌节奏
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点