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夏季人气减肥食品 吃掉多余脂肪 健康享瘦

导语食物是导致肥胖的关键原因,想要减肥,就要懂得吃哦!下面,爱美女性网小编给你推荐9种健康减肥食品,让你这个夏季轻松吃出好身材哦!

 夏季人气减肥食品 吃掉多余脂肪 健康享瘦


  1、大豆

  功效:有益心脏健康、消除便秘

  对女性来说,大豆可是最重要的瘦身食品之一。它含有大量的纤维素,对于减轻体重和你的心脏健康都有很大的作用。另外,大豆所含的营养丰富、热量较低,是能消除便秘的高纤维食品,是减肥者的极佳选择!

 夏季人气减肥食品 吃掉多余脂肪 健康享瘦


  2、鳄梨

  功效:增加饱腹感、减少食量

  鳄梨富含维生素K、C,还有大量的钾和纤维素,是增加饱腹感的理想食物。虽然每颗鳄梨就含有大概29克的脂肪,但这也正是它有助减肥的主要原因。鳄梨中含有的这种有益心脏健康的不饱和脂肪酸会增加饱腹感,是非常理想的减肥食品

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