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居家自制减肥茶 去脂排毒 今夏健康瘦

导语苗条是MM们的永恒追求,可又苦于没有时间去健身房,又不想忍饥挨饿?别急,下面爱美女性网小编教你用香茶来提高新陈代谢、去除油脂、排出身体毒素,喝出婀娜多姿的身材。

  ◎自然柠檬水

  众所周知,柠檬是一种富含维生素C的水果,一般人都将它作为美容食品。其实,柠檬中所含的物质,经过合理调配,还有减肥的功效。

  柠檬水可以解渴,且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食。柠檬水制作简单,自己在家都可以做,所以它被称为“家庭主妇”式的喝水节食法。方法如下:

  1、按1个柠檬原汁兑2升水的比例配制,并放在冰箱里。

  2、每日至少喝下3升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食。

  3、每日至少做15分钟运动,不必持续进行,分散时间运动亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

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