9大低卡减肥食品 引爆夏季瘦身新“食”尚

导语

食物与减肥有着非常紧密的联系。经常吃一些高热量的食品会造成发胖,而一些低卡的健康食品却能帮助你成功瘦身。下面,爱美女性网小编告诉你9种低卡减肥食品,让你这个夏季边吃边瘦哦!

 9大低卡减肥食品 引爆夏季瘦身新“食”尚


  1、柠檬

  卡路里含量:19kcal/100g

  柠檬是抗氧化剂类黄酮和维生素C很好的来源。营养专家建议,每天食用60克的柠檬能达到健康减肥的功效。而柠檬所含的维生素C和独特果胶也是能帮助降低胆固醇和加快脂肪燃烧的重要营养物质。

 9大低卡减肥食品 引爆夏季瘦身新“食”尚


  2、芒果

  卡路里含量:57kcal/100g

  芒果是低卡又美味的减肥食品选择。芒果含有大量的胡萝卜素、维生素C以及多种营养成分。而胡萝卜素和维生素C都有助加快脂肪燃烧,是减肥者健康饮食的最佳水果选择之一。

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