8款高纤维食疗粥 治疗便秘轻松瘦身

导语

因为便秘而倍受肥胖的困扰?今天,爱美女性网小编就为你推荐8款高纤维通便瘦身粥,帮你治疗便秘,提升新陈代谢的同时,有效的排油减脂,让你轻松瘦下来。

 8款高纤维食疗粥 治疗便秘轻松瘦身

  1、芹菜粥

  来源:《本草纲目》

  材料:新鲜芹菜60克,粳米50-100克。

  做法:

  将芹菜洗净切碎,与洗净的粳米同入砂锅内,加水600克左右,同煮为莱粥。

  治疗便秘吃法:每天早晚餐食,温热服。

 8款高纤维食疗粥 治疗便秘轻松瘦身

  2、菠菜粥

  来源:《本草纲目》

  材料:鲜菠菜适量,粳米100克。

  做法:

  先将菠菜洗净,放入沸水中,略烫数分钟,捞出后切细,同粳米煮粥。

  治疗便秘吃法:供早晚餐温热服食。

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