夏季窈窕策划!8大水果减肥法 吃出瘦美人

导语

水果是瘦身过程中最好的食物,它们不但可以维持体力与营养,最重要的是帮我们改善体质。要使用水果瘦身法,就应该要先了解每种水果的特性哦!瘦身水果,你吃对了吗?

 夏季窈窕策划!8大水果减肥法 吃出瘦美人


  1、绿皮柳丁瘦身法

  国内减肥名医发现,台湾生产的柳橙在绿皮阶段含丰富的帮助瘦身的元素,绿色果皮内含有椈酸、赫氏帕利、欣乐芬素及微量元素、膳食纤维等,除了对胆固醇、脂肪之消除有助益外,对於提升人体之新陈代谢率也有正面作用,吃下去可以帮助减肥。

  国内医师针对30名20-40岁女性实验,一天食用两餐绿皮柳橙餐点,1个月平均可瘦3.5到4公斤,有人最多减掉了6.8公斤。

  另外台北医学大学教授亦证实临床上,柳橙绿色果皮中的类黄酮素,具有强力的抗氧化效果,可增强免疫力,对於预防癌症也有正面帮助。

  绿柳丁的食用方式很简单,可将还未完全成熟的绿皮柳丁切成块,加入一点优酪乳在果菜汁机裡面打碎,每天喝下2杯一个星期就能瘦了1-1.5公斤,同时明显感觉小腹变小了。

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