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夏季“狠”享瘦!早餐巧搭配 轻松吃着瘦

导语很多女性朋友都在努力减肥,但却总是忽略早餐对体重的重要性。下面,爱美女性网小编就来告诉你早餐减肥的原理和告诉大家5款营养的减肥早餐,让各位美眉轻松享瘦哦!

 夏季“狠”享瘦!早餐巧搭配 轻松吃着瘦

  早餐减肥原理

  1、不吃早饭更容易肥胖

  吃早饭的人比不吃早饭的人更容易减肥。一些研究证明,相对于吃早饭者,那些不吃早饭的人在一整天中往往会吃下更多的食物热量,体重增加也是理所当然的事。个中原因可能源于饥饿感所导致的暴食,尤其会在一天的晚些时候更容易摄取高能量的食物作为心理补偿。所以,吃早饭对于一整天中控制食欲、减少过度饮食的有效方法。

  另外,不吃早餐会减慢你体内的新陈代谢,而新陈代谢的快慢直接影响到脂肪的燃烧速度。所以,不吃早餐会比吃早餐更容易发胖哦!

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