晚餐吃什么减肥?十款营养食谱让你健康变瘦

导语

晚餐是减肥重要的一餐,那么,晚餐吃什么减肥呢?下面,爱美女性网小编就为你运用各种高纤维加营养丰富的食材,为你打造10款营养减肥晚餐,帮你健康变瘦。

 晚餐吃什么减肥?十款营养食谱让你健康变瘦

  1、西瓜雪泥

  材料:西瓜300克,果糖10克,冰块适量。

  做法:

  ①西瓜取瓤,切成小场

  ②将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。

  ③加入果糖拌匀即可。

  2、香菇瘦肉

  材料:鸡蛋1个,瘦猪肉20克。酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。

  做法:

  ①将鸡蛋打散,加入盐、料酒、酱油与牛奶。

  ②猪瘦肉切成薄片,加少许盐、料酒和酱油,使其入昧;将香菇切成片。

  ③将猪瘦肉、香菇放在大碗中,倒入打散的鸡蛋汁。

  ④用电饭锅蒸熟,即可食用。

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